女性来月经的时候，可能会伴有很多的症状，比如疼痛，食欲不振等等，有些女性反而经期的时候反应倒并不大，于是对于吃喝等等也并无所顾忌，冷热酸甜还都在吃。那么来月经的时候可以吃冰的东西吗？有什么危害吗？一起来看一下。

1.来月经可以吃冰的东西吗

一般是不建议女性来月经吃冰的东西，因为吃冰冷的食物，会使血液受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，从而造成经痛。

不止不建议吃冰的，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，还有酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

2.来月经吃冰的有什么影响

人体正常体温在37℃作用，冰凉的食物一般是在0℃左右，当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经等症状，所以不建议女性在月经期吃冰凉的食物。

3.来月经肚子疼怎么办

（1）保持腹部温暖

可以喝些热水，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。

（2）服用止痛药

当经痛开始时，女性可以服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。

（3）指压按摩法

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。

以上跟大家讲解了来月经的时候可以吃冰的东西吗的内容，希望能够给大家一些帮助。