怎样恢复妊娠纹

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  • 2017/7/12 来源:
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医网摘要:爱美是每一个女性的天性,然而,每一位女性在产后都会出现妊娠纹,那么,怎样恢复妊娠纹?控制体重、均衡饮食、注重肌肤保养、使用托腹带、增强皮肤弹性等都可以有效控制。

爱美是每一个女性的天性,每一位女性朋友都希望自己时时刻刻都有一个完美的身材。然而有很多女性朋友在怀孕前后都会出现妊娠纹,妊娠纹的出现会影响女性朋友的形象,因此有很多女性朋友会因此饱受困扰。那么产后怎样恢复妊娠纹就成了很多女性都在关注的话题。

怎样恢复妊娠纹

怎样恢复妊娠纹

1、控制体重

在怀孕期间控制体重,或者逐渐增加所需的体重,有助于防止不必要的皮肤牵拉。补充营养时,要注意避免体重增加过快,孕中期每周体重增加不超过500克为宜。也可以进行适当锻炼,增加皮肤对牵拉的抗力,同时防止赘肉的产生。

2、均衡饮食

要有一个原则:再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱,或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物,因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足,会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等,有利于增加皮肤弹性,缓解妊娠纹。

3、肌肤保养

皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇,产生妊娠纹的几率更大。每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等,令皮肤滋润保湿。如果能在产后的3个月里,持续对产生妊娠纹的皮肤施以按摩,则效果会更好。

4、使用托腹带

可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

5、增强皮肤弹性

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物,像猪蹄,同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物,每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入,少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动,怀孕后也要做适度的运动,做一些简单的家务是个很好的方法,这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

通过上文关于对怎样恢复妊娠纹的阅读,各位女性朋友们是否对产后恢复妊娠纹有所收获呢?当然,根据个人体质,产后有的能够自然恢复,有的不能,需要通过专业的护理才能让妊娠纹恢复到最佳状态,妊娠纹的修复也是越早越好,修复的概率越大。


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20170712/1494504.html

责任编辑:liur

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