芹菜产妇可以吃吗

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  • 2017/7/12 来源:
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医网摘要:芹菜产妇可以吃吗?产妇可以放心地食用芹菜,这并不会影响到大家的身体健康,也不会对产妇的哺乳造成任何的影响,但是她们也不能过量食用。

芹菜是一种常见的蔬菜,它可以做配料,也可以做主菜,很多人都很喜欢吃芹菜,其中还包括不少的产妇。但是,有传言称,芹菜具有回乳的作用,产妇在饮食方面需要特别注意,不能吃芹菜,这是真的吗?芹菜产妇可以吃吗?

芹菜产妇可以吃吗

芹菜产妇可以吃吗

芹菜产妇可以吃吗

产妇可以吃芹菜。芹菜营养丰富,含有人体必须的各种营养物质,对于产后体弱急需恢复的准妈妈来说,吃了芹菜可以提高免疫力,加速恢复。芹菜还有丰富的粗纤维,利于消化排出,可以防止产妇便秘。芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。对于经历完分娩失血的产妇来说,吃点芹菜有助于补血,但是由于芹菜味甘、苦、性凉、无毒,归肺、胃、肝经,所以产妇不可过量进食。

产妇吃芹菜的注意事项

芹菜是一种食用性和保健型都很高的蔬菜,其营养丰富,铁含量高,且属于高纤维食物,经常吃可以补血养气、排宿便清肠道,美容养颜以及预防高血压等功效。由此看来芹菜是特别适合产妇食用的蔬菜食材,但产妇在食用的时候也要注意以下这些事项哦。

1、芹菜有降血压作用,所以血压偏低的产妇要慎用。

2、芹菜性凉质滑,脾胃虚寒、大便腹泻的产妇注意不宜多食。

3、对芹菜过敏的人不宜食用。芹菜也有可能成为过敏原的,如果是对芹菜过敏的话,食用后就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用芹菜。

4、芹菜叶也是可以吃的。很多人吃芹菜的根茎,其实菜叶营养丰富,可以用菜叶做汤、清炒等,主要的烹饪方法以清炒,这样可以吸取更多芹菜里更多的营养,也以防产妇吃过多的调味料。

5、健康的烹调方式。产后饮食不宜过重口味,产妇吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。另外产妇在吃芹菜之前,建议先用冷水泡一段时间,再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能用些农药等,因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。

6、芹菜味甘、苦、性凉,对于月子里的产妇建议不要过量食用,以防引起产妇不适。

芹菜产妇可以吃吗?当然可以吃,只是在吃的时候,还有一些注意事项不能忘记。产妇本来就应该要特别注意自己的饮食,而芹菜的口味又如此奇特,在吃芹菜就更应该多多注意了。要是产妇饮食不当的话,还会影响到宝宝的饮食状况。


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20170712/1494510.html

责任编辑:huajn

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