哪些食材煮汤补血补气

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  • 2017/8/3 来源:39健康网
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医网摘要:哪些食材煮汤补血补气,能够补血补气的食材很多,其中适合用来煮汤的包括枸杞、鸽肉、红枣、红豆、小米、鲫鱼、鸡肉等等,各种食材搭配可以煮成不同的汤品,美味且补血补气。

哪些食材煮汤补血补气,现代人们如果患有肾虚等导致气血不足时,需要注意补血补气,另外特别是产妇在刚生产完坐月子时期间,亟需营养补充,更是需要大量的补血补气来恢复身体,这个时候喝一些能够滋阴补肾汤类是很好的选择,下面我们来具体介绍一些能够滋补气血的汤品及其食材和做法。

哪些食材煮汤补血补气

哪些食材煮汤补血补气

枸杞鸽子汤

食材:鸽子,姜片,枸杞。

鸽子清理好割掉屁股,清洗干净,入加了料酒,姜片的沸水锅里焯水后捞出洗净;再把炖锅里加入足够量的清水,放入姜片,葱段,天麻和鸽子;大火烧开后转小火慢慢炖到鸽子熟烂;撒一把枸杞,加盐调味后再炖15分钟左右即可。炖鸽子汤的时间要根据鸽子原材料不同自行调整,鸽子越老炖的时间越长。

五红汤

食材: 枸杞-20粒、红枣-5粒、红豆-20粒、红皮花生米-20粒、红糖-2勺(一人量大概为30克)。

用一个两杯水大的陶罐清洗干净,放适当的水后加盖,然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮,等锅里水开后再用小火蒸20分钟即可。

当归羊脊骨汤

食材:羊脊骨、洋葱、胡萝卜、芹菜、当归

买好新鲜的羊脊骨,和洋葱、胡萝卜、芹菜一起炖,过后把蔬菜捞出来。为了不让羊脊汤太过油腻,还要定时的把浮在上面的油沫撇出去。在快熬好的时候,放入当归,可以起到补气的功效。


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20170803/1495998.html
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责任编辑:wangdq

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