营养对于一个人来说是十分重要的。如果出现营养不良的状况，就会出现精神不佳、四肢乏力、瘦小等状况，并且对自身发育也会造成一定的影响。所以营养不良需要早发现并及时进行调理，那么营养不良该怎么办？通常是通过多运动、中药调理、多补充营养等方式进行调理，下面让我具体为大家介绍一下。

营养不良该怎么办

1.饮食疗法：

孩子出现营养不良时，父母给孩子的食物的选择要慎重，最好选择适合孩子消化能力和符合营养需要的食物，并且最好选择高蛋白高热能的食物，如乳制品和动物蛋白质如肉、鱼、蛋、禽和豆制品及新鲜水果、蔬菜，给孩子补充有营养的食物。

2.药物疗法：

父亲可以给孩子各种消化酶来帮助消化，比如胰酶胃蛋白酶。适当应用蛋白同化类固醇剂如苯丙酸诺龙，可促进机体蛋白质合成和增加食欲，但在用药期间应供应足够的热能和蛋白质。

3.加强锻炼：

现在的孩子都喜欢葛优躺，不喜欢出外运动。父母应该多嘱咐孩子在放学期间或者放假期间出外运动，加强锻炼，健康的体魄可以对抗营养不良。

4.合理作息时间：

单依靠补充营养还是不够的，如果平时的作息时间不够，营养不良始终得不到治疗。所以安排好作息时间，每天最好有8小时左右的休息时间。睡觉有利于营养的有效吸收，对治疗营养不良有很大的帮助。

通过阅读上文营养不良该怎么办的内容之后，相信大家对此已经有了一定的了解。如果自己的身体或者自己的孩子出现营养不良都需要及时进行调理。特别是孩子，因为他们都在发育阶段，营养不良会导致孩子的发育缓慢，会对孩子的成长发育造成各方面的影响。