准妈妈营养不良怎么办?

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  • 2017/6/19 来源:
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医网摘要:孕妇营养不良怎么办,孕妇出现了营养不良的情况时,一定要赶紧给孕妇补充所需的营养。

孕妇营养不良怎么办?孕妇出现了营养不良的情况时,一定要赶紧给孕妇补充所需的营养,让孕妇的身体处于最佳的状态,这样才能让孕妇健康、让胎儿健康。孕妇营养不良,要从改变膳食结构开始。

具体来说,准妈妈要放松心情,不要过多考虑妊娠反应问题。白天多做户外活动,分散自己的注意力,有助于减轻妊娠反应的严重程度;日常饮食可采用少吃多餐的办法,吃了吐、吐了还要吃。注意多吃一些对胎儿发育特别是大脑发育有益的食物,如蛋、鱼、肉、牛奶、动物肝脏、豆制品、核桃、开心果、海带、牡蛎以及蔬菜水果等,以确保胎儿对蛋白质、维生素、无机盐等各种营养素的充分摄入;如妊娠反应严重可考虑就医。

准妈妈怀孕3个月前后,是胎宝宝智力发展的关键时期,而且心、脑、口、牙、耳、腭等器官的分化,均在3个月内形成,因此,妊娠3个月是胎儿的营养关键期。然而,有半数以上的准妈妈在妊娠6~12周时,会出现程度不等的妊娠反应,如食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。在妊娠反应的影响下,一些孕妇常出现机体营养失衡,面黄肌瘦,体重急剧下降等营养不良症状,以至影响到胎儿的营养状况。


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20170619/1488080.html

责任编辑:小编009

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