高龄产妇想要生下一个健康的小宝宝，必须得更加精心呵护、多加花心思在自己和胎儿上面。因为是高龄产妇，孕期期间不能想20多岁的正常产妇可以做许多事情，需要定期去看妇产科医生，平时的日常生活也要有所不同，饮食合理搭配、注意身体锻炼都是需要做到的，那么高龄产妇孕期保养有哪些？下面让我为大家具体介绍一下。

高龄产妇孕期保养

高龄产妇孕期保养

1.减肥过度造成重度营养不良：

孕妇也是要注意自己健康的生活的，尤其是要身体营养成分的补充，注意健康的生活。合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。为了减肥，导致营养不均衡，蛋白质的摄入量锐减，会影响生殖机能导致排卵停止。微量元素严重缺乏也会影响生育能力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则有可能引起闭经。

2.饮食注意：

产妇的饮食也是很重要的，您在生活中就要注意自己的合理生活。产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。月子期间的饮食安排和孕期差不多，注意均衡摄取营养就可以了。需要注意的是，一定要增加液体的补给，这是分泌乳汁的需要，可多喝些牛奶、水，产后一周可多喝些汤。另外分娩时会造成出血，因此也要多吃一些补铁养气的食物。同时，还要多吃一些富含膳食纤维的食物，以免便秘而造成伤口疼痛。

3.注意补充营养：

营养品就是高龄产妇在生活中必要的，尤其是要注意健康的生活措施。高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等植物蛋白都应该多吃。顺产的大龄产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以特别应该多吃富含膳食纤维的食物，比如水果蔬菜、杂粮。

4.减少电脑前的工作：

即使不能完全脱离也要尽可能避免电脑的侧面和背面朝向自己，因为电脑的背侧面辐射最强。在不需要的时候应尽量关闭电脑，或每一小时左右到室外活动一会儿，都会减少电脑的危害。

通过阅读上文高龄产妇孕期保养的内容之后，相信广大高龄产妇对于孕期保养有了一定的了解，正常孕妇怀孕期间可以进行工作，在教室上课、上街买菜、坐公交车等都是常见的，但是高龄产妇不一样，因为大龄产妇中有60%都是剖腹产，在生活中就要注意适当的休息，进行健康的生活。