宝宝从出生到1岁都有不同的饮食阶段，当宝宝成长到10个月的时候大部分食物基本上都是可以吃了，因为宝宝乳牙已经萌出4-6颗，有一定的咀嚼能力，一日三餐要开始以饭食为主，同时饭也还是需要煮稀一点，因为乳牙不多。那么10月宝宝辅食食谱有哪些？妈妈可以在一日三餐添加一些辅食，这样有助于宝宝的成长发育，辅食通常以牛奶、水果、小米粥等，下面让我为大家一一介绍一下10月宝宝辅食食谱吧。

10月宝宝辅食食谱

10月宝宝辅食食谱

1.栗子枣泥小米粥：

粟子、红枣的营养价值都是非常高的，不仅含有丰富的蛋白质以及其他一些矿物质，对于头脑的发育都有着一定的益处，还有着很好的补血作用，而且制作的方法也非常简单，而且这一款，栗子枣泥小米粥小宝宝们也非常爱吃，口感也非常好，非常的适合十个月的宝宝食用。

2.鱼泥豆腐青菜粥：

清蒸鱼饼不仅营养美味，而且色彩也很养眼，也容易引起宝宝的食欲，不过在做鱼泥时一定要注意，一定要把鱼刺挑干净。鱼的营养我们大家都是众所周知的，鱼含有丰富的营养成分，鱼泥豆腐青菜粥，对于宝宝的成长发育都是非常有益的。

3.八宝粥：

八宝粥营养全面，将糯米，红枣、红豆、桂圆干、莲子、核桃、花生洗干净之后，放入电饭煲熬成粥，可以根据个人口味，放入适量的冰糖。

4.木瓜炖银耳：

将木瓜去籽洗干净置于碗中，取适量切碎的银耳以及适量的冰糖，同木瓜一起入锅，用大火蒸熟即可。木瓜炖银耳，清凉又好喝，同时也有助于宝宝的消化吸收。

5.红薯粥：

红薯粥看起来很普通，可能有的妈妈会认为红薯粥没营养，其实红薯的营养价值也是很高的，不仅味道香甜鲜美，而且还富含有丰富的膳食纤维，还有富含有丰富的碳水化合物，维生素，胡萝卜素以及丰富的矿物质等，都是宝宝身体所需微量元素，提供多种营养成分。

通过阅读以上10月宝宝辅食食谱之后，相信各位妈妈对处于这个阶段的宝宝辅食有了一定的了解，宝宝的健康成长离不开妈妈的细心呵护，每个阶段的食物都会有所变化，这都是对宝宝成长发育有很大的好处的，如果哪个阶段没做好，都有可能对宝宝的成长造成影响，需要各位妈妈多加用心才行。