10月宝宝辅食食谱

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  • 2017/7/26 来源:
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医网摘要:10月宝宝辅食食谱有利于宝宝的成长发育,因为10月的宝宝乳牙已经萌出4-6颗,有一定的咀嚼能力,消化机能也有所增强,宝宝处于生长高峰期,因此需要注意给宝宝补充丰富的营养,因此辅食也可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食。

宝宝从出生到1岁都有不同的饮食阶段,当宝宝成长到10个月的时候大部分食物基本上都是可以吃了,因为宝宝乳牙已经萌出4-6颗,有一定的咀嚼能力,一日三餐要开始以饭食为主,同时饭也还是需要煮稀一点,因为乳牙不多。那么10月宝宝辅食食谱有哪些?妈妈可以在一日三餐添加一些辅食,这样有助于宝宝的成长发育,辅食通常以牛奶、水果、小米粥等,下面让我为大家一一介绍一下10月宝宝辅食食谱吧。

10月宝宝辅食食谱

10月宝宝辅食食谱

10月宝宝辅食食谱

1.栗子枣泥小米粥:

粟子、红枣的营养价值都是非常高的,不仅含有丰富的蛋白质以及其他一些矿物质,对于头脑的发育都有着一定的益处,还有着很好的补血作用,而且制作的方法也非常简单,而且这一款,栗子枣泥小米粥小宝宝们也非常爱吃,口感也非常好,非常的适合十个月的宝宝食用。

2.鱼泥豆腐青菜粥:

清蒸鱼饼不仅营养美味,而且色彩也很养眼,也容易引起宝宝的食欲,不过在做鱼泥时一定要注意,一定要把鱼刺挑干净。鱼的营养我们大家都是众所周知的,鱼含有丰富的营养成分,鱼泥豆腐青菜粥,对于宝宝的成长发育都是非常有益的。

3.八宝粥:

八宝粥营养全面,将糯米,红枣、红豆、桂圆干、莲子、核桃、花生洗干净之后,放入电饭煲熬成粥,可以根据个人口味,放入适量的冰糖。

4.木瓜炖银耳:

将木瓜去籽洗干净置于碗中,取适量切碎的银耳以及适量的冰糖,同木瓜一起入锅,用大火蒸熟即可。木瓜炖银耳,清凉又好喝,同时也有助于宝宝的消化吸收。

5.红薯粥:

红薯粥看起来很普通,可能有的妈妈会认为红薯粥没营养,其实红薯的营养价值也是很高的,不仅味道香甜鲜美,而且还富含有丰富的膳食纤维,还有富含有丰富的碳水化合物,维生素,胡萝卜素以及丰富的矿物质等,都是宝宝身体所需微量元素,提供多种营养成分。

通过阅读以上10月宝宝辅食食谱之后,相信各位妈妈对处于这个阶段的宝宝辅食有了一定的了解,宝宝的健康成长离不开妈妈的细心呵护,每个阶段的食物都会有所变化,这都是对宝宝成长发育有很大的好处的,如果哪个阶段没做好,都有可能对宝宝的成长造成影响,需要各位妈妈多加用心才行。


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20170726/1495633.html

责任编辑:shig01

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