怀孕的女性最担心的事情莫过于分娩了，人对疼痛的耐受性是有差异的，人对疼痛的态度，人对产生疼痛情境的认识，都会影响疼痛。

　　在日常生活中，人们对同一刺激，由于对它的态度不同，可以产生不同的疼痛体验。例如，小孩子在玩耍的时候，有人在背后拍他一下，他往往会装着不知或引起笑声。但是在另外场合下，儿童做错了事，被父母拍了一下，他会感到疼痛，并且可能哭起来。

　　人们对疼痛定义的态度能制约对疼痛的感受与反应。在分娩过程中，你自己可以给自己制定一个界限。如，分娩的疼痛可能会非常漫长，从疼痛开始数，每数到100次时，就大喊几声，然后再开始数，这样的周期性可能会使你对疼痛的忍耐程度加强。

　　当然，每个人都可能会摸索出一套对自己有用的好方法，只要对分娩的疼痛有一个正确认识，相信每个人都会顺利渡过分娩这道关。

　　孕妇对分娩的恐惧会贯穿整个孕期，如果你还没有想好如何来面对分娩，那么看看下面的方面是否对你有办法吧。

　　一、 把对分娩的恐惧转移到别的方面

　　这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

　　二、正视分娩的恐惧

　　与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。

　　三、掌握与分娩有关的知识

　　人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”。所以，在怀孕期间，建议孕妇看一些关于分娩的书，了解了整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。