产后私处“抗旱”大绝招
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- 2010/10/6 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 引起阴道干涩的原因很多，也是一个综合因素。临床上，也有女性朋友进行咨询，年龄不大，没有炎症，但却欲望低下。临床上，女性的阴道干涩、欲望低下多数情况下与心理情绪有关，有一些属于心理障碍。
◎ 腿部运动
功效：促进子宫及腹肌收缩，也能让腿部曲线匀称唷！
建议运动时机：产后第五天开始
方法：
1。 平躺，一边吸气，慢慢将腿尽量往上举。
2。 一边吐气，将腿慢慢放下，左右交替作，一次大约做 5~10回。
◎ 阴道肌肉收缩运动
功效：帮助阴道肌肉收缩，还能预防子宫、膀胱、阴道下垂。
建议运动时机：产后第14天开始。
方法：
1。 平躺，两脚打开与肩同宽。
2。 双膝弯曲，使小腿垂直。
3。 将臀部尽量向上抬高。
4。 此时，将分开的两膝靠拢3秒，再将两膝盖慢慢分开，臀部缓缓放下，一次约作10回。
健康心理才「性」福啦
黄季怡医师表示，不少前往求诊的女性，因为害怕另一半的「感觉不好」，甚至害怕先生外遇、偷吃，因此选择挨刀。其实，性福可不是完全依赖「松紧度」呢！就像是许多男性以为「那话儿大就好」，殊不知，愉悦气氛、轻柔抚触、在细语呢喃下的温柔刺激才够令人销魂呀！
本文来源： http://baby.ew86.com/a/20101006/310010.html
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