对号入座：看看你的宝宝属于哪种睡眠障碍　

　　一、拒绝入睡　　很多宝宝到了夜间或者该睡觉的时间。常常显得很兴奋或者哭闹，不肯入睡。

　　应对措施：提早给宝宝洗澡，这能使他精神放松，并早点入睡；每到临睡前，应让宝宝有约10～30分钟的静止时间，做一些安静的活动，如看图片、听大人谈话，使宝宝的情绪稳定下来，有利于入睡；把孩子安排上床后不忙于离开，应先讲一段小故事或放一段轻柔的音乐，然后才关灯离开，让其安然入睡。

　　二、夜惊　　有的宝宝在入睡一段时间后突然坐起，神情恐惧，有时还哭闹不停，一般持续十几分钟后继续入睡。

　　应对措施：睡前不要让宝宝的情绪受到刺激；宝宝夜惊时，父母可以轻声细语地哄他，让他安定下来继续睡觉；如果发生夜惊的同时宝宝嘴里还胡言乱语，那么要尽快唤醒宝宝，温柔地安慰，等宝宝情绪稳定后再让其入睡；对夜惊频发的宝宝除了悉心照料外，还要在医生的指导下辅以镇静安神药物的治疗。

　　三、早醒　　很多新妈妈都有这样的体会，好不容易将宝宝哄睡着了，可是天不亮，他就早早醒来哭闹不休。　　

　　应对措施：很多宝宝早醒是因为周围环境黑暗，父母不妨试一试使房间保持微弱光线，例如使用声控“宝宝台灯”，宝宝稍有动静，床头灯就会自动亮起，这可减少恐惧，让宝宝安然入睡到天亮i在宝宝的床上放一些布料或纸板书，供他“早读”。减少哭闹。

　　四、陪睡　　从小开始养成独睡的习惯对于宝宝的成长有很大的益处，但是，很多宝宝单独睡在摇篮或婴儿房时，就哭闹，而一旦妈妈或者爸爸睡在旁边就好了，如果离开，又会心灵感应般醒来。这真是让父母们左右为难。

　　应对措施：宝宝需要大人陪睡说明有恐惧心理，父母可以讲故事、玩游戏或唱儿歌来分散他的精神，确保宝宝安定下来并感到困倦，再轻拍孩子直至入睡为止。