陪产，准爸爸做什么？

　　转移爱妻宫缩疼痛时的注意力

　　医生建议准爸爸可以在准妈妈的阵痛刚开始时，利用谈话、游戏或是说笑话，转移准妈妈的注意力。帮她按摩一下背部、双脚或者肩膀，都能帮助爱妻减轻疼痛。

　　给爱妻进行按摩

　　通过按摩，能让准妈妈感到舒服与放松，所以医生会提供一些按摩的技巧，准爸爸在产前就可以多多练习，等到待产时，就可以娴熟地为爱妻减痛了！

　　1．脊椎按摩

　　步骤：准爸爸将两指张开，顺着脊椎两侧下滑，力道与速度要轻柔适当。

　　2．脊椎两侧拇指按摩

　　步骤：准爸爸以拇指指腹，沿着脊椎两侧，一节一节轻轻按压。

　　3．尾（骶）骨按摩

　　步骤：以手掌贴住尾（骶）骨部位，原位轻轻画圆方式按摩。

　　4．大腿内侧按摩

　　步骤：用手在大腿内侧画圆，可避免腿部痉挛，并能放松会阴。

　　5．腹部按摩

　　步骤：准爸爸帮忙由外向内，顺着准妈妈的腹部轻轻、慢慢地做环形按摩。