经过一段时间的训练，孩子就会被膀胱充盈的刺激唤醒，达到自行控制排尿的目的。 膀胱功能锻炼。督促孩子白天多饮水，尽量延长两次排尿的间隔时间，促使尿量时，让膀胱容量逐渐增大；在排尿中间，中断排尿，数1至10，然后再把尿排尽，以提高膀胱括约肌的控制能力。

　　忍尿训练。白天让孩子多饮水，有尿意时，让他忍住尿，每次忍尿不超过30分钟，每次训练1~2次，使膀胱扩张，增加容量，以减少夜间排尿的次数。 为避免孩子夜间熟睡后不易醒，白天应注意不要过度疲劳，中午最好安排一个小时的睡眠时间。

　　睡前不要逗孩子，不要过度兴奋和剧烈活动，不看惊险紧张的影视片。 每天下午4点以后少饮水，晚饭少吃流质，不宜吃西瓜、橘子、生梨等水果及牛奶，以减少夜里膀胱的贮存量。 让宝宝侧卧睡觉，减少对膀胱的压迫，增强排尿的控制力。

　　别让尿床毁了孩子的一生

　　1、 尿床会严重影响孩子生长发育。长期尿床，体内的营养物质缓慢流失，并影响生长激素的分泌及钙的吸收和合成酶的生成。孩子肝器发育迟缓（如：膀胱括约肌松弛、膀胱小、男孩阴茎小、睾丸大小不等，女孩月经来迟；肠胃功能差），并出同个子矮小、瘦弱、虚胖、腿短等等。

　　2、 尿床影响大脑及神经系统发育。导致孩子智商低，注意力不集中、记忆力差，反应慢，多动等；尿床孩子智商比正常儿童低17%~23%，多数尿床儿童在语言表达能力上，数字排序及逻辑思维能力方面较正常孩子低。

　　3、 尿床影响孩子心理健康。95%的尿床孩子造成性格缺陷、多动、注意力不集中、记忆力差、出现行为异常，如孤僻、自卑、内向、胆小、不合群，恐惧集体生活、男孩有暴力倾向，严重影响患儿未来的工作和人际关系的协调。

　　4、 尿床孩子免疫功能低下。机体抵抗力差，易患病和感冒。

　　5、 尿床孩子成人后问题多。尿床影响性激素分泌，30%~50%的尿床孩子成年后出现生殖问题，男性易出现少精、早泄、阳痿和不孕不育等症，女性则可能引起排卵障碍、月经不调、闭经等症。