8． 让孩子多尝味。

　　小孩子可能会经常都要碰或闻一下他们没有接触过的食物，而且可能需要多尝试几次才能接受新的食物的味道。

　　9． 让孩子当你的好帮手。

　　你可以带上孩子一起去买菜，让他们挑选蔬菜、水果和其它的健康食品。不要买一些你不希望孩子吃的食物。在家，你还可以鼓励孩子帮忙一起清洗蔬菜或者摆桌等。

　　10．做一个好榜样。

　　作为父母的你们如果能够吃各种各样的健康食物的话，孩子也比较愿意学习你们的饮食习惯。

　　11． 耍些小花招。

　　你可以偷偷将孩子不喜欢的食物切碎加进饭菜中或者弄碎煮成汤等。

　　12． 遵守时间表。

　　尽可能每天在固定的时刻给孩子吃饭或者吃零食。

　　13． 减少孩子接触能让他们分心的东西。

　　在吃饭的时候关掉电视，也不要让玩具和书出现在饭桌上。

　　14． 孩子会有自己的喜好。

　　随着孩子慢慢成熟，他们会没有那么挑食，但每个人肯定有自己的食物偏好，不要期望孩子能够喜欢吃所有的食物。