10、乳房充血怎么办？

　　乳房充血可在产后乳腺刚开始分泌乳汁的24一72小时发生，也有可能发生在给孩子断奶的过程中。乳腺充血会使乳部胀满、肿大，双乳触痛。这时候应采用优质哺乳期专用胸罩，并且用冰块冷敷，几天之后就能消肿。随着乳汁分泌正常，乳房会变软。

　　11、断奶后渗乳，正常吗?

　　很多妈妈发现，她们停止喂奶几周乃至几个月之后，依然发现乳房继续渗出少量的乳汁。这也是属于正常现象，因此不需要过分担心。

　　12、产后如何选择胸罩？

　　应尽量选择合身、舒适、棉质胸罩。产后、特别是断奶后的一段时期内，胸围会不断变化，要注意随时更换，保证穿合身的胸罩，预防乳房下垂。

　　乳房自我检测的方法：

　　1 淋浴，先做彻底清洁。

　　2 举左手放在头顶，用右手轻揉左乳房。

　　3 手掌从乳房外部开始，从向乳头推进。

　　4 换一个方向重复上述步骤。

　　5 然后举右手放在头顶，用左手轻揉右乳房。

　　6 最后，坐在镜子前面，检查乳房颜色或皮肤变化。