状况3 开会、加班、熬夜、出差......生活缺乏规律。

　　吴小曼就像一台高速运转的马达般转个不停，这台马达的润滑油，就是咖啡和茶。那次饭后的剧烈呕吐让她想起这个月的老朋友没有如期光顾，买来测试纸一看，果真怀了孕。这让吴小曼又惊又喜，患得患失，精神抑郁。

　　心理解压：放宽心才能不抑郁 》》工作中准妈妈需切记的事

　　现代社会，女人们一生只要一个孩子，所以生一个健康聪明的宝宝的愿望就格外强烈。

　　因为没有生育的经验，多数女人第一次怀孕时都有一种潜意识的忧虑，担心这担心那，怕出意外，严重的还会患上孕期抑郁症。

　　所谓孕期抑郁症，主要原因来自孕妇的心理，女性本就对怀孕和生育抱有本能的恐惧和焦虑，或者由于面对生活的压力，对未来感到担心和悲观等等，更何况象吴小曼这种决定生下意外怀孕的孩子，如果不注意心态调节，更容易患上抑郁症，影响孩子出生后的性格。

　　a 无须让自己与过去的生活有太多纠缠。

　　b 学会休息、放松、安心养胎，相信自己在身体上是正常的，完全能够生育，而且能够成功、顺利地生育。

　　c 这个时候不如做个“无知”的女人，将注意力完全放在孩子身上，将你思考世界大事的时间用以抚摩腹部感受小生命一天天的成长，自己动手为宝宝编织小衣服，设计房间。

　　d 把你的烦恼，包括你对怀孕、生育和以后带小孩的担心和恐惧向朋友、亲人倾诉，不要老是郁闷在心里，和那些已经成为母亲的乐观女人做朋友。

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