准妈妈的初孕恐惧该如何克服
- 2010/12/29 来源:医网病友论坛
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医网摘要:初怀孕不免紧张和欣喜,但如果随之而来的是像惊弓之鸟般过于敏感,连做个B超检查都要担心会不会对孩子有影响,那就是陷入“怀孕恐慌症”了。疼爱宝宝是母亲的天性,但过度恐慌却容易对孩子造成危害。你陷入过“怀孕恐慌”吗?你是如何调节情绪的?
家人的关心给我压力
□傅小姐31岁教师
第一次怀孕,医生说胚胎发育得不太好,没留下那个宝宝。因此,这一次怀孕,全家人都特别当心,把我照顾得简直是有点过了。
从婆婆开始,她当我小孩子似的,一日三餐给我定好了饮食标准,鸡鸭鱼肉换着花样来,还天天非看着我吃得一点不剩她才满意。本来我一直在学校吃午饭,怀孕后婆婆说学校食堂的伙食太差,硬是天天中午要给我送饭加强营养,看她忙碌的样子,我很是过意不去。
再说老公,他更是夸张,我上楼梯时他定要拉着我说帮我省力,下楼梯时定要走在我前面说万一我一脚踩空他可以帮我垫底,微波炉一开他赶紧挡在我面前说帮我做人肉抗辐墙,晚上还不忘趴在我的肚皮上跟宝宝讲故事。家人的关心让我很感动,可同时也给了我不少压力。他们越是对我好,我就越害怕肚子里的孩子是否会像上次那样。万一宝宝不健康,那我岂不是辜负了全家人的希望吗,让大家空欢喜一场。因此,有时候一觉醒过来,我第一反应竟然是摸摸肚子,看孩子还在吗。前段时间,我一个人偷偷又去做了一次胎检,当医生告诉我检查结果一切正常的时候,我才松了一口气。据过来人说,怀孕是中间稳定,两头要谨慎,现在离宝宝的预产期还有三个多月,家里人紧张得不得了,我只能祈求老天保佑,希望这期间没什么变故,宝宝能健康顺利地出生。<<80%的孕妇心理焦虑抑郁
●孕妇的心情对胎儿的影响很大。我的原则是能吃就吃,能睡就睡,除了一些原则性的东西外,比如不要长期面对电脑、不要做剧烈运动,其他的顺其自然,百无禁忌。成天恐慌这恐慌那,就算辐射隔离了,饮食营养了,胎儿也未必健康。———小文
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