坐月子的五大禁忌变通法则
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- 2011/3/4 来源：医网病友论坛
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医网摘要：“坐月子”是中国产妇独享的礼遇！本意是要让产后妈妈休养生息，但却也赋予其诸多“禁忌”，如不能碰水、不能吹风、不能哭、不能抱小孩、饮食要绝对忌口，否则容易患上“产后风”。
禁忌5 不能提重物、不能抱小孩
推测原因
根据习俗，坐月子的女性，“能躺就不要坐、能坐就不要站”，最好卧床，当然也不要用力气去提重物或站着抱小孩。
产后第一周，妈妈若忽然下床，血液突然完全往下流，容易造成低位性贫血，所以下床动作要缓慢。另外，此时提重物容易造成子宫下垂，妈妈最好是减少需要用到腹部肌肉力量的动作。
变通方法
1。搬重物时请家里其他人帮忙。
2。不要站着抱孩子太久。
3。不宜完全卧床。
休息是为了让产妇能尽早恢复精神与体力，但妈妈还是要适度地做伸展运动，以协助腹部器官与肌肉恢复原状哦！
提重物由他人代劳、勿久站、勿久躺，勤做产后复原操及适度的伸展运动。
本文来源： http://baby.ew86.com/a/20110304/352606.html
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