流行病调查显示，在中国，每五个儿童中，就有一个患有睡眠障碍 。不久前的全国两会上，全国政协委员、中国农工民主党中央组织部原部长肖燕军递交了一份“关于设立中国婴幼儿睡眠日”的提案，号召社会各届从学术研究、科学普及、家长教育等方面，共同关心婴幼儿睡眠。究竟睡眠对于宝宝来说有多重要？怎样才能提高宝宝的睡眠质量？请听专家们支招———

　　新生儿一天最少要睡16小时

　　“儿童一天的生长激素75%都是在夜里深睡期分泌的。”中国儿童睡眠儿童医学奠基人刘玺诚教授指出，睡不好觉，除了影响生长外，也会影响儿童白天的学习、互动，这就影响了行为、智力、认知等诸多方面的发育。

　　“越来越多的数据表明，婴儿早期的睡眠问题相当普遍了，像夜惊、入睡困难、睡眠不安这些问题困扰大概20-50%的家庭。”中国疾病预防控制中心 、妇幼保健中心专家黄小娜通过调查发现，婴幼儿早期是儿童生长发育，睡眠模式的发展的关键期，“门诊中，我们就发现，很多年轻父母对儿童睡眠的状态，什么是正常睡眠，什么是异常睡眠，如何去识别浅睡眠阶段和深睡眠阶段，每个年龄段的孩子应该睡多长时间，怎样培养孩子的睡眠习惯，这些问题都还没有很清晰的概念”。

　　究竟宝宝要睡多久才适合？北京协和医院儿科主任鲍秀兰 表示，孩子的主要的任务是睡眠，特别是刚生下来的孩子，一般要睡16-18小时，甚至20小时。早产儿的睡眠时间 更长，通过睡眠保存能量，维持内环境稳定，从而维持生命。