九种剖腹产产后恢复体操推荐
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- 2011/7/7 来源：医网病友论坛
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医网摘要：剖腹产产后恢复体操有什么作用呢？我们知道，剖腹产后的产妇由于身体上带有上可，恢复速度是比顺产的产妇要慢一些，不能像顺产孕妇一样在产后24小时候下床活动。
8、仰卧起坐运动
时间：产后14天开始，每日做10次。
方法：平躺，双手放头后，上身坐起，肘部尽量向膝盖靠近，反复几次。
作用：促进子宫及腹部肌肉收缩。
剖腹产产后保健操注意事项
1、从轻微动作开始，逐渐增加运动量。
2、身体不适时不要做运动。
3、做操前先排便、排尿。
4、剖腹产的妈妈从拆线后开始。
5、会阴侧切的产妇在伤口恢复前应避免进行盆底肌恢复的动作。(屈膝抬臀，抬肛)
6、衣着宽松。
7、产后运动在饭后1小时进行。
8、在快乐中进行运动。
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本文来源： http://baby.ew86.com/a/20110707/376860.html
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