所以当你们想要个健康的宝宝，在生活中，你们要提前了解有哪些方面可以影响精子和卵子的质量。

　　在日常生活中远离这些因素：

　　要远离尾气

　　要远离灰尘

　　要远离噪音

　　要远离辐射

　　要远离毒品

　　要远离药品

　　还要注意以下的生活细节：

　　不要养宠物。

　　不要化浓妆。

　　不要照x光片。

　　不要随便吃药物。

　　不要长时间使用手机。

　　不要长时间使用电脑。

　　不要常穿紧身牛仔裤。

　　不要久坐长时间不运动。

　　不要入住刚装修房子。

　　不要常泡热水澡和桑拿浴。

　　另外，对于男性来讲，保护好精子的质量，是保证宝宝健康的关键。所以，准爸爸要注意：不要服用含有雌激素的药物;要远离化妆品，特别是不要使用女性化妆品。