产后恢复 如何狙击妊娠纹
- 2011/8/17 来源:医网病友论坛
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医网摘要:虽然妊娠纹对身体健康没有影响,但是爱漂亮的妈妈们为了保护腹部的美感要和妊娠纹宣战!尽管多数妊娠纹的增加和遗传体质有关系,但从怀孕开始做好充分的准备来预防妊娠纹以及正确做产后恢复,就可以达到不错的效果。
下面我来教妈妈们如何去除产后妊娠纹:
按摩法:以18毫升按摩精油为底油,配合以下配方,以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩5-10分钟。
配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴
配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴
配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴+1滴
如果妈妈们觉得麻烦,可以选购一款专业祛妊娠纹的产品,我产后使用的是朋友在TB(淘宝)的GREEN健康馆给我买来的OS欧氏妊娠纹修复霜,个人觉得还不错,准妈妈们仅供参考!
除上述方法以外,本人还为新妈妈推荐下面几种食物,去除妊娠纹很有效哦——
1、西兰花
推荐菜谱:炒西兰花
原料:西兰花300克
做法:先将西兰花洗净分成小株,再将色拉油倒入锅中加热,加入西兰花、盐及胡椒粉,翻炒数下即可。
营养小秘密
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番笳是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈的免疫力,保证胎宝宝不受病菌感染,还能增强皮肤弹性。
爱心提示:准妈妈每周宜吃3次西兰花,但西兰花中含有丰富的叶酸,叶酸性质不稳定,为保证叶酸不被破坏,西兰花以少油快炒为佳。
2、番茄
推荐菜谱:番茄汁
原料:番茄2个,水适量
做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒,买现成的保鲜装番茄汁也可以。
营养小秘密
番茄具有保养皮肤功效,可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍,可以说是抗氧化防妊娠纹的超强战斗力,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。
爱心提示:番茄性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其他食物。
3、猕猴桃
推荐菜谱:猕猴桃酸奶
原料:猕猴桃1个、酸奶1杯
做法:猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。
营养小秘密
猕猴桃被誉为"水果金矿",含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效对抗准妈妈的妊娠纹。
爱心提示:脾胃虚寒的准妈妈小不可多吃,容易引起腹泻。
本文来源: http://baby.ew86.com/a/20110817/383320.html