(3)学会营造令人愉快的家庭气氛

　　平常而繁杂的家庭生活，如果夫妻能用积极的态度去对待，可毹会变得很有滋味，这不仅能给每个家庭成员带来好心情，还会有益于个人的健康，这对胎儿当然也会是极有益的。

　　许多事是有趣，是平淡，还是可恼，关键还是看你怎么去对待，准父母要学会从平常的生活事件中发现乐趣。比如剥毛豆，有人会认为是件烦入的费时间的事，不得已干了，心里会闷闷不乐，甚至对他人发脾毫气：有人却能剥得有滋有味，从中得乐；也有人会把它当成一种培养自己耐心的机会。如果你能把它当成是在从事一件艺术创作，把豆剥得千净，放到漂亮的碗里，配上别种色彩的菜丁，炒成一盘色香味俱全的惹人喜爱的莱肴，它就是一项能让人进行艺术创作、从中获得激情的活了。如果你用积极的态度去对待生活，那么每一件小事都可以成为有趣的事，从这一点出发，你可以把平常的生活变得很美好，这就给胎儿创造了最佳生长环境。

　　(4)节制怒、悲、忧郁、急躁、惊恐、不安等不良情绪

　　孕妇平时要尽可能调理好自己的情绪以提高生活质量，尤其要从保护胎儿的健康成长出发，控制好自己的不良情绪，以免伤害胎儿。生活是复杂的，身处其中，谁也无法避免所有的烦恼和不幸。你也许情绪一直不错，可家中突然遭遇了亲人得病、受伤或故去、破产、与他人发生纠纷、生意不顺等事故，你开朗的情绪会一下子跌入深谷，无奈中你往往便陷入了不良情绪之中。

　　遇到这种情况，准父母一定要自持，尽量控制心态，设法靠心理暗示法（进行自我安慰）、转移法（找些别的事干以忘却自己遭遇不幸的烦恼）明智地处理好自己的情绪。明智的处理好自己的情绪。