恢复紧致的“私房”运动

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  • 2011/12/5 来源:医网论坛
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医网摘要:  有些新妈妈精力全部放在宝宝身上,没有时间去运动,产道肌肉没有得到充分的加强锻炼。做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后新妈妈可以通过以下7种骨盆肌肉锻炼法来加强骨盆肌肉的弹性恢复,促进阴道紧实。

  哪些妈妈不适用于阴道紧缩术?

  1.考虑继续生育的妈妈。

  2.有阴道炎,有严重的宫颈炎子宫糜烂等妇科疾病。

  3.高血压等疾病的妈妈。

  4.剖宫产后。

  手术前需要哪些准备?

  由于怀孕时体内孕激素不口雌激素增加,以促进乳腺分泌,产道松弛,骨盆增大,为宝宝的出生做准备。因此,手术需等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行。而且由于阴道做手术后两边有瘢痕,弹性受到影响,所以妈妈如果准备做阴道紧缩术,应该在产后3-5个月以后,手术的最佳时间应安排在月经过后7-10天内。

  如果新妈妈吸烟,术前应停止吸烟;阿司匹林和某些抗炎药物会引起出血增力口,故术前一段时间应停用这些药物;从术前3天开始,每天用0.11%的新洁尔清洗外阴,保持阴部干燥清洁;禁止性生活。

  第一次就诊时,医生会为新妈妈进行妇科检查,确定新妈妈是否有阴道松弛,以及是何种原因造成的阴道松弛。新妈妈应非常坦然地提出最感不适的问题,以及最希望通过手术达到的效果,这将有助于帮助医师了解并确定手术方案。

  阴道紧缩术方法及产后恢复

  主要方法有两种,一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜,然后直接缝合以达到紧缩目的,另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。

  阴道紧缩术可能引起阴道出血,膀胱阴道瘘,阴道直肠瘘,引起手术并发症与妈妈个体差异有关,也与医生的技术水平有关,如需要进行手术,请尽量到专业正规医院。

  术后抗感染:术后要卧床12-24小时,口服抗生素或静脉滴注抗菌素3-6天。

  术后应在医生指导下用药物进行局部清洁,如用1/5000的高锰酸钾溶液坐浴,每天2次,共7-10天。

  不要服用阿司匹林和抗炎药物,不要吸烟。

  术后一周拆线,6周内禁性生活。

  在术后早期应避免过力,弯腰和举重物,一个月内不要骑自行车,不要进行剧烈运动。一般在术后1—2周可恢复工作,4周可恢复体育锻炼。


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20111205/464549.html
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责任编辑:殷悦

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