关于炎症：

　　1、即使你特别注意卫生也容易患尿道感染的话，很可能就是你的基因问题了，医学也无法解释到底为什么会如此。

　　2、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂或沐浴露反复清洗外阴或冲洗阴道，导致阴道正常菌群失调，引起阴道PH值的改变，从而破坏阴道的正常抗菌屏障。也不要用强刺激性的激素类外用药涂抹外阴。

　　3、内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗。

　　4、平时注意保持外阴部位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，不穿化纤内裤及牛仔裤。

　　5、让你的伴侣平时洗澡时将包皮翻转，洗净包皮囊内的包皮垢，这是预防女性妇科炎症的最简单而又行之有效的办法。

　　6、避免不洁性交。

　　7、避免大量使用广谱抗生素，否则可导致阴道正常菌群失调。

　　8、如果长期口服避孕药而导致阴道炎反复发作的应停用避孕药，改用其他方法避孕。 　　

　　关于生孩子：

　　【吃】

　　1、维持健康体重——太胖太瘦都是过

　　有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促卵泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊卵巢综合症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。

　　2、吃素虽好——但最好不是全素

　　德国专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

　　3、补充维生素E——给卵巢加油

　　美容院用精油保养卵巢，但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E。维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E 可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。维生素E的每日摄入量为150-300毫克。

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