10~12个月辅食后期

　　训练宝宝的咀嚼功能

　　这个阶段的宝宝已经会用牙床咀嚼食物，可以开始添加用牙床能捻碎的柔软固体食物，如香蕉。辅食不仅要满足宝宝的营养需求，还要继续锻炼宝宝的咀嚼能力，以促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形。

　　辅食喂养次数：3次

　　哺乳次数：2次

　　添加辅食类型：

　　谷类：稀粥、软饭、面条、面包、饼干、馒头

　　蔬菜类：碎菜、碎水果、煮烂的菜

　　肉类：碎肉、鱼肉、豆制品

　　13~15个月辅食结束期

　　已经可以咀嚼成形的固体食物

　　1岁以后，宝宝已经可以独立咀嚼成形的固体食物了，也就是说，能用牙齿咀嚼的固体食物都可以吃啦，比如软饭。现在开始宝宝可以和大人一样拥有营养均衡、具有规律的饮食习惯了。妈咪可以从营养与有规律的时间安排角度出发，为宝宝安排每天的餐点。由于宝宝的胃容量较小，所以1岁以后的宝宝在一日三餐之外，还要另外添加1~2次点心，每天仍然要吃250~500ml的配方奶。

　　辅食喂养次数：3次

　　哺乳次数：2次

　　添加辅食类型：

　　与成年人一样的食物种类

　　各月龄分段及辅食建议只是一个普遍的标准，您可将普遍标准与自家宝宝的实际情况结合进行调配。因为一名接受过专门培训、具有上岗资格的月嫂，都能掌握科学的护理知识，她们会在照顾宝宝的同时，将科学的护理方法传授给新妈咪。

　　找到做妈妈的感觉

　　这一条说起来有点抽象，什么才是做妈妈的感觉呢?当宝宝吮吸你的乳头时，你的心头会莫名地感觉的温柔;当宝宝对着你依依呀呀时，你会感觉到幸福。这就是做妈妈的感觉：辛苦里充满着甜蜜!

　　建立新的社交圈

　　生完宝宝后，你的社交圈子也在无形当中发生着变化。新妈咪会发现自己和同是新妈咪的邻居或者朋友更有共同语言，和她们在一起可以交流育儿经验，聊聊家常。千万别认为自己变得婆婆妈妈了，其实这个圈子更能让你找到自己的位置。

　　学会释放

　　新妈咪要学会释放，这样才能缓解角色转变过程中的压力。老公、闺蜜、新妈咪朋友都是你不错的倾诉对象，因为他们了解你现在的生活状态，因此愿意聆听你的心事。平时写写日记、发发微薄、建立自己的BLOG也是不错的宣泄方式。总之，不要把不快压抑在心理，要知道宝宝和妈咪是心灵相通的，你的不快常常会影响到TA的心情与健康。