三个月内小宝宝的运动启蒙

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  • 2012/1/19 来源:医网论坛
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医网摘要:  0-3个月是宝宝身体发育非常迅速的时期,家长帮助宝宝做运动,可以更好地促进宝宝神经、肌肉以及骨骼的生长,对早期的视觉训练也会带来益处。

  0-3个月是宝宝身体发育非常迅速的时期,家长帮助宝宝做运动,可以更好地促进宝宝神经、肌肉以及骨骼的生长,对早期的视觉训练也会带来益处。

  抬头是宝宝学会的第一个平衡动作,宝宝刚出生时颈部肌肉与四肢不同,没有收缩能力,如果将他的身体提起,他的头部抬不起来。宝宝满月以后,父母在每次喂奶前可以让宝宝俯卧练习抬头,每次半分钟,每天1~2次,以后逐渐延长,睡前或起床前给宝宝做被动操,锻炼他的颈部、胸部、背部的肌肉,增加肺活量,这不仅有利于呼吸道疾病的预防,而且对早期的视觉训练也会带来益处。

  当宝宝的脑袋抬的时间越来越长,而且能稳当地抬着的时候,他就开始想让把整个身体都站立起来了。在宝宝一两岁、两三岁的时候,家长可训练宝宝学会翻身、坐、爬行,然后是学会行走、跳跃和跑动。因此,0-3个月宝宝的运动启蒙是为宝宝未来的运动能力奠定基础。家长可根据宝宝自身的身体适应状况和身体发育水平,帮助宝宝进行适当的锻炼运动。

  1个月宝宝的运动启蒙

  满月的婴儿俯卧醒着时能短暂地抬头片刻,可以用能吸引婴儿的红色球、带响声的摇铃等玩具在婴儿头的前上方逗引时,他会摇晃地抬起头,高度大约是面部刚好离开床面或下巴离开床面2.5厘米,头仍偏向一侧。四肢和躯干的姿势同初生时差不多,只是臀部没有那么高耸,是因为腿的弯曲没有初生时那么明显的缘故。有时婴儿的两腿会作交替蠕动,像爬的样子,这种动作是不自主的。将婴儿面朝下,托住其胸部抬起悬空时,他的头和下肢常常是下垂到躯干水平以下,呈倒“U”型,这是婴儿全身肌肉力量薄弱而形成的。


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20120119/501457.html
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责任编辑:殷悦

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