3、生活方式杀手

　　不安全性行为和性生活不卫生容易引起男性生殖道感染，如淋球菌、支原体、衣原体、滴虫等，会影响精子的生成和精子的运输，造成少精症、精子活力偏低。性生活次数过多或无节制，每次射出的精子量少，而且精子不成熟，导致精子不合格;而性生活中断、手淫或每次性生活持续时间过长，都易造成无菌性前列腺炎，直接影响精液的营养成分和精子活力。饮食不当，营养缺乏，都可影响精子的数量和质量。

　　吸烟会使生殖细胞更易受害，据研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。长期穿紧身裤，会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，使精子活动力下降。

　　对策：如何提高精子合格率

　　1、及时就医治疗。对于精子合格率低的患者，要及时到医院男性科或不孕不育专科就诊检查，有针对性进行治疗，提高精子合格率。

　　2、远离污染环境。要注意自己学习、生活或工作的环境，远离有害的环境因素，有助于提高精子合格率。

　　3、养成健康生活。要杜绝不健康的生活行为和生活方式。此外，要积极锻炼身体，每周坚持锻炼身体3次及以上，每次半小时以上，保持正常体重，避免超重与肥胖，以增强精子活力。

　　4、讲究心理健康。精神压力过大也对精子的生长有负面影响，所以要保持心情愉快。