一般社区的医院或妇幼保健院都有这种分娩课程，孕妈妈也可以在网上查找一下本地区有哪些母婴中心有这种课程，或者让那些生过宝宝的妈妈帮你推荐一个。

　　何时开始上分娩课

　　一般建议怀孕一两个月就可以上了，也有的是准备怀孕就开始上了，但大部分孕妈妈都是在怀孕六七个月时才开始上，可能认为这样记得牢，怕用时就忘记了。正规的分娩课都有固定的课程安排，一般会上6—12周，每周上1~2节课，正好可以在孕妈妈分娩前一周左右上完。孕妈妈可以根据自己的时间选择是上平时班还是周末班，是上午班还是下午班。还有更随机的，孕妈妈可以自己看课表随时来上课，很多课程是在不同的时间重复安排，如果错过了还可以补回来。

　　分娩课会教你什么

　　一般比较完整的课程包括孕产课和育儿课。

　　孕产课包括哪些内容：

　　1.怀孕期间孕妈妈的身体变化、胎儿的变化。

　　2.怀孕期间的营养。

　　3.怀孕期间的锻炼，孕妇体操。

　　4.孕期的安全问题。

　　5.孕期的不适及对策。