职场孕妈不可不知的产前准备
- 2012/6/27 来源:医网病友论坛
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医网摘要:相比全职孕妈来讲,职场孕妈周围的环境比较差,更需要做好产前准备,下面,职场孕妈妈们一起来看看需要做好哪些产前准备吧。
注意休息 避免加班
根据统计,工作时间长或工作压力大的孕妈妈,较容易出现早产和新生儿体重偏低的问题,因此,孕妈妈应当保证充足的睡眠质量,随着妊娠月份的增加,孕妈妈为保护自身以及胎儿的健康,不适宜加班加点,而且在工作期间也应该有一定的合理休息时间安排。孕妈妈在工作忙碌之余,别忘了下列的注意事项:
1、工作期间要多摄取水分,尤其是在高温环境工作者。
2、每隔1~2小时请先放下手边工作,活动一下。
3、连续工作4~5小时后,抽空瞇一下或闭目养神15分钟。
编辑提醒:孕晚期是分娩的最后冲刺阶段,胎儿发育迅速造成母体负担重,所以孕妈妈在产前最好休息两周。只要孕妈妈有了充足的休息,才能有利于胎儿的顺利分娩以及孕妈妈产后乳汁的正常分泌。
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本文来源: http://baby.ew86.com/a/20120627/708142.html
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