糯米桂圆红糖粥

　　原料：糯米，桂圆肉，红糖

        制作：

　　1、糯米洗净，加水煮至黏稠；

　　2、加入桂圆肉稍煮，再加一点红糖。

　　健康提示：　虽说产妇吃红糖好，但是一定要适量，对于这一点，我国古代医学家早有认识。如《本草纲目》一书中，称红糖为沙糖，并分析：“沙糖性温，殊于庶浆，故不宜多食……”产妇运动少，多余的糖分易转化为脂肪，导致肥胖。

　　红豆红米红枣红糖粥

　　原料：红米、红豆、红枣、红糖

　　制作：

　　1、晚上睡觉前将红米、红豆、红枣洗净；

　　2、加水，插上电源，选择“Slow”（慢煮），早晨起来，根据自己口味放入红糖，就是一锅黏稠的好粥。

　　健康提示：红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。