谨记!哺乳妈妈不能吃这些
- 2012/7/28 来源:医网病友论坛
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医网摘要: 在整个哺乳期里,宝宝和妈妈都有一些禁忌。接下来,小编为你介绍哺乳期妈妈饮食中的禁忌,妈妈应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火。
蔬菜
马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。
水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
其他
韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
温馨提示:
适量吃盐很必要
有些新妈妈以为在产后最初几天里吃盐会伤胃,不利于身体恢复,所以吃很淡的饭菜,甚至一点盐也不放,这是不对的。新妈妈在月子里出汗较多,乳腺分泌也很旺盛,容易发生脱水(水和盐的丢失)。如果不吃盐,只会加重身体脱水,因此,应该在菜里适量加盐。
本文来源: http://baby.ew86.com/a/20120728/756037.html
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