新妈产后补血食谱大集合
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- 2012/7/31 来源：医网病友论坛
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医网摘要： 产妇生完小孩后有一段时间身体会很虚弱，合理的饮食调养是最重要的。产妇在分娩过程失血过多，很容易造成产后贫血，这会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康，所以产妇产后要及时补血。下面，小编为你介绍几款产后补血的食谱。
8、枸杞粥
枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。
9、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。
10、当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。
11、阿胶枸杞粥
阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。
12、枸杞猪骨汤
猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。
13、香菇木耳炒猪肝
香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。
14、豆腐猪血汤
豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。
本文来源： http://baby.ew86.com/a/20120731/759757.html
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