想自然分娩吗?请做好四点吧

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  • 2012/8/17 来源:医网病友论坛
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医网摘要:自然分娩的好处很多,是分娩方式的首选。可是自然分娩的准妈妈如何让顺产顺利进行呢?那么,分娩前孕妈一定要了解好各种注意事项,做好产前准备,掌握分娩技巧,这样就可以保证自然分娩顺利进行,母婴平安健康。

  自然分娩的好处很多,是分娩方式的首选。可是自然分娩的准妈妈如何让顺产顺利进行呢?那么,分娩前孕妈一定要了解好各种注意事项,做好产前准备,掌握分娩技巧,这样就可以保证自然分娩顺利进行,母婴平安健康。

  1.充足睡眠

  生产前一定要好好睡觉。对孕妈来说,充足睡眠尤其重要。睡得好,人才能养足力气,睡不着也要闭目养神,生产是项体力活,没劲儿可不行。而且,母亲能睡能养神,胎儿也能跟着睡,母亲心情安稳,腹中才宽舒,胎儿也易于转动。

  准妈妈很容易疲劳,休息和睡眠可以使细胞能量得以补充,避免疲倦、恢复体力。好的睡眠,有助于孕妈缓解精神压力,增强孕妈神经系统和免疫系统的功能,也可降低产后患抑郁症的几率。

  有研究显示,那些夜间睡眠少于6小时孕妈产程较长,且剖腹产几率为正常人的4.5倍。睡眠严重障碍的孕妈产程更长,剖腹产几率为正常人的5.2倍。

  专家建议,孕妇每天除了保证8小时的夜间充足睡眠外,还应该在白天至少有1个小时的休息时间,并把睡眠数量和质量纳入产前评估,以此作产程长度和分娩类型的潜在性预测。

  2.尽力忍痛

  一定要忍着痛,古人说,痛到极熟,自然易生。生产痛是女人人生中的一大难关。但这是女人的与生俱来的使命,必经的一个过程。此时肉体的痛与生育后见到宝宝的快乐相比,就微不足道了。

  剖腹产虽没有自然分娩那么疼,但也存在一定风险。自然分娩时.产妇应转移注意力.注意放松心情,这样,也能适当减轻疼痛。剖腹产由于麻醉药的止痛作用,分娩痛是减轻了,但剖腹产在某种程度上存在着一定的风险,如麻醉意外、术后出血、产后感染率等。

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本文来源: http://baby.ew86.com/a/20120817/782790.html
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责任编辑:小君

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