养成正确收视习惯的7大要诀

　　一切的好习惯都需要慢慢养成。请多加注意以下7大要决，尽快让孩子养成正确的收视习惯。

　　1-约法三章。家长可规定宝宝使用电视的准则，在不影响正确生活作息的前提下，才可以看电视。

　　2-规划户外活动。遇到节假日，家长应该多带孩子到户外活动筋骨，别让孩子整天呆在电视机前，伤身又伤神。

　　3-拟定收视计划表。事前做好收看计划，这比漫无目标的收视行为来得更有效。比如先以一周时间为单位，每天看电视的时间不超过1小时（学龄后儿童可提高为2小时/天），遇到节假日则稍做调整，以每周不超过10小时为限。

　　4-切忌一心二用。千万不能让宝宝养成边看电视边吃饭的坏习惯，这样不但妨碍专注力的养成，对于身体的消化吸收也有不良影响。

　　5-保持适当收视距离、光线及良好姿势。在观赏电视时，家长需注意电视画面是否有过多的跳动、闪烁，周围环境光线是否合适，孩子是否保持良好的姿势及正确的收视距离。一般来说，电视屏幕越大，观看距离也应该越远。另外，眼睛的视线要高于电视机，在持续看电视30分钟之后，最好能让眼睛休息几分钟。

　　6-尽量不让孩子单独看电视。这里再次强调“亲子共视”的重要性，家长不要为了贪图一时的方便，而让孩子受到电视暴力或色情的伤害。

　　7-以身作则。言教不如身教，请家长和孩子共同遵守以上规范，为孩子做出最好的示范。

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