孕前调理排毒比进补更重要

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  • 2012/12/10 来源:医网病友论坛
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医网摘要:孕前调理要"补"更要"通".只有先把体内的毒素清理干净,将身体调理通畅,未准妈妈们才能放心怀孕。想怀孕的未准妈妈一般都会在孕前进补,尤其民间素有"秋补"习俗,秋季也是调养生机、养阴补虚的最佳时机。

  "补"前先排毒

  专家认为,进入秋季,身体新陈代谢速度下降,体内容易堆积代谢的废物或感染病菌,形成中医所说的"毒".如何有效地排毒?专家建议,肝脏排毒可多吃些胡萝卜、大蒜、葡萄等;而黄瓜、石榴、木耳、苦瓜等蔬果可帮助肾脏过滤毒素;魔芋、海带、猪血、苹果、蜂蜜、糙米等则能帮助肠道排出沉积毒素。

  另外,经过酷热的夏季,人们大多脾胃功能不佳,此时进补会加重脾胃负担,导致消化功能紊乱。可先吃一些易消化的食物调理脾胃,如鱼、山药、莲子、芡实等。脾胃功能恢复正常后,再用食物排毒。

  另外一种行之有效的加速排毒的方法,则是适当运动出汗。只有先把体内的毒素清理干净,将身体调理通畅,未准妈妈们才能放心怀孕。

  各位准备怀孕的妈妈,从现在开始就动起来吧,把毒素排出去,把健康宝宝带进来。


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20121210/843187.html
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责任编辑:肖积娟

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