哺乳期怎么吃最安全

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  • 2012/12/24 来源:医网病友论坛
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医网摘要:哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间,一般长约10个月至1年左右。哺乳期保健为指导母乳喂养与哺乳期卫生,包括母乳分泌量、影响乳汁分泌量的因素,喂养方法及乳房护理,乳母饮食、休息、睡眠、断乳等。

  哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间,一般长约10个月至1年左右。哺乳期保健为指导母乳喂养与哺乳期卫生,包括母乳分泌量、影响乳汁分泌量的因素,喂养方法及乳房护理,乳母饮食、休息、睡眠、断乳等。

  产妇在刚分娩后,脾胃功能尚未恢复,乳腺开始分泌乳汁,乳腺管还不够通畅,不宜食用大量油腻催乳(通乳)食品。在烹调中,少用煎炸多取易消化的带汤的炖食物,以偏淡为宜,遵循"产前宜清产后宜温"的传统,少食寒凉食物,避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等 .

  1.刺激性的食物

  产后妈妈饮食要清淡,不要吃哪些刺激性的食物,像一些辛辣的调味品,辣椒,烟、酒、咖啡喝香烟等都不能吃。

  ①太过刺激的调味料,像辣椒等哺乳妈妈都要加以节制,最好就是不要吃。

  ②酒:虽然说少量的酒可以促进乳汁的分泌,而且对婴儿也没有什么影响,但是一旦饮用过量的话,就会抑制乳汁的分泌,而且也会影响到产后子宫的收缩,所以最好就是少喝或是不喝为好。

  ③咖啡:咖啡会使人体的中枢神经兴奋,而且其中的咖啡因对人体的影响也不好,虽然暂时还没有什么证据表明咖啡因对婴儿有害,但是哺乳期的妈妈还是应该要有所节制的饮用或是不饮为佳。

  2.会抑制乳汁分泌的食物

  产后哺乳期的妈妈最好就不要吃一些会抑制乳汁分泌的食物,最好自己去了解一下,以免吃错了,如韭菜、麦芽水、人参等食物都是有抑制乳汁分泌的作用,所以最好就不要吃了。

  3.香烟和烟草

  哺乳期妈妈如果吸烟的话,对于孩子是会有印象的,香烟当中的尼古丁会通过乳汁被宝宝吸收,而且尼古丁对于宝宝的呼吸道是会产生不良的影响的,所以哺乳期妈妈最好就不要抽烟了,而且也要避免吸入二手烟。

  4.油炸、高脂肪的食物

  油炸、高脂肪的食物也不适合哺乳期妈妈吃,因为这类食物都不容易消化,而且热量都是很高的,实在想吃的话可以酌量吃一点,但不宜过多。

  5.药物

  哺乳期妈妈不要随便服用药物,虽然很多药物在一般的剂量下都不会对宝宝产生影响,但是还是建议哺乳期的妈妈在服药之前,要先主动咨询医生,告知医生你正处在哺乳期的情况,这样医生会给你选择适合的药物,而且也会选择一些持续时间比较短的药物,尽量让达到乳汁的药量减少。

  提示:哺乳期妈妈要注意了,为了宝宝的安全着想,所以如果在服药之后想要喂养宝宝的话,一定要等到乳汁内的药浓度达到最低的时候才喂宝宝。

  哺乳期感冒怎么办?   患上普通感冒的妈妈,要注意多喝水、多休息,饮食以清淡营养、容易消化为主。如果发烧,则需到医院进行治疗,请医生给予不影响母乳喂养的药物。发高烧时,必要时可暂停母乳喂养,但暂停期间依然要把乳汁挤出来,以保证乳汁持续分泌。   中医小妙方   如果是风寒感冒,可用姜、葱白、红糖煮些姜糖茶,趁热饮用,捂好发汗,驱散寒气。   如果是风热感冒,可服用板蓝根冲剂、桑菊感冒片等,风寒感冒就不要吃这些了。   重度哺乳期感冒的处理   重度感冒需要用药的妈妈来说,可以在用药前喂奶,用药后6小时内暂停喂奶。如果是病毒性感冒最好不要喂奶,因为细菌和病菌有可能借喂奶的机会由呼吸道传染给婴儿。如果感冒同时伴有发热症状,只要体温不超过摄氏37.5℃,可继续给宝宝喂奶。如果体温高于37.5℃,应暂时停止哺乳,因为妈妈发烧时乳汁浓缩,可能会引起宝宝消化不良,出现腹泻等症状。

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本文来源: http://baby.ew86.com/a/20121224/850752.html

责任编辑:笑笑

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