生一个健康宝宝是每一位准父母的愿望。随着经济水平的提高，大家越来越重视孕期营养，很多人怀孕后还刻意补充额外的营养。但这是一个误区。孕期并非吃得越多，宝宝就越健康。正因为如此，城市里妊娠期糖尿病、巨大儿逐年增多。孕期体重增加和孕期的营养直接相关。营养过剩，体重增加过多，患糖尿病的机会增加，胎儿因为体重过重，分娩时容易发生难产和损伤；而孕期营养不足，胎儿表现为出生体重过低，这些孩子的健康问题也较多。那么妊娠9个月，体重增加多少才较为合适呢？实际上，这个问题没有一个标准答案。

　　根据BMI看需要增加多少体重

　　对于不同体型的人，需要区别对待。总体而言，瘦人体重增加可以多些，而胖人体重增加要控制得严格些。区分胖瘦，在医学上是以体重指数（BMI）来表示的，BMI为体重除以身高的平方，其中体重是千克为单位，身高以米为单位，BMI正常值为20~24（kg/m2）。因此要了解孕期你需要增加多少体重，首先是要了解你孕前的BMI.

　　体型极瘦者（BMI小于18），整个孕期体重增加 20kg为宜。

　　体型偏瘦者（BMI在18~20），整个孕期体重增加13~17kg为宜。

　　正常体型者（BMI在20~23），整个孕期体重增加12kg是正常的。

　　肥胖体型者（BMI大于23），整个孕期体重可增加8~11kg,可利用一些体内的能量贮备。

　　如果是双胎或多胎妊娠，应咨询医生，因为体重增加与胎儿数量有关。