伦敦研究组根据孕妇在孕期增加体重的多少，以及她们是否有并发症进行分析的结果发现，调整饮食是最有效的减重方法，孕妇能因此平均减少近4公斤的体重；若通过运动的话，体重只是减少0.7公斤；若调整饮食加上运动的话，体重减少约1公斤。

　　孕妇若注意饮食的热量，得各种并发症的可能性都大为降低。然而，伦敦研究人员强调，他们还需要针对更大数目的孕妇进行研究。

　　研究也显示，母亲降低饮食热量，新生儿的体重并不会相应降低。

　　领导研究组的伦敦大学玛丽王后医院的妇产科顾问坦加拉提南医生说："要控制体重是件难事，但此项研究说明了医生为孕妇制定妥善的体重控制方法，尤其是饮食控制，我们就能控制孕期体重的增加幅度。……研究也说明了：控制饮食，能减少孕期的一些并发症。"

　　她还说："孕妇或许会担心，在孕期减重可能对胎儿不利，而研究就显示了节制饮食是安全的做法，胎儿的体重并不会受影响。"

　　英国皇家助产士学院研究员斯托克代尔说："我们得注意的是：伦敦研究组并非在鼓励妇女在孕期减重，而是劝她们控制体重的增长。"

　　她指出："若孕妇体重的增加幅度在合理水平，那么，就不需要节制饮食或吃低热量饮食。"

　　不过，小编在这里提醒大家，孕期减重应该适度，凡是不能太过了。

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