缓解产前阵痛的六种有效姿势
- 2013/3/28 来源:医网病友论坛
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医网摘要:妈妈马上要分娩的时候有什么预兆吗?有些常见的信号预示着宝宝马上就要出来了,比如出血、破水、便意感、宫缩等,让我们一起来详细了解吧。
产前阵痛怎么办
姿势1:上身采取稍挺起的靠卧姿势。调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。
姿势2:跨坐在椅子上。两脚张开、跨坐在椅子上,有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背,身体稍微前倾位要诀。
姿势3:利用网球推高肛门。不可使力欲想便力时,可把网球抵着肛门到会阴的部位,然后坐在上面。也可以利用手指压迫。
姿势4:把体重负荷在墙上。手压着墙壁,身体前倾,将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势,故有帮助胎儿降落的效果。
姿势5:趴在椅子上。膝盖跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿势,也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。
姿势6:丈夫来帮忙。在腰骨的上下左右进行按摩,或者用力压迫肛门,另外指压背部、腰部时,应使用拇指强力按压,这时候的你,请在指压时吐气,放松力量时吸气。
最后,不管怎么样,妈妈们都要勇敢,为了孩子,为了新生命到来坚持住。
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本文来源: http://baby.ew86.com/a/20130328/931447.html
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