怀孕28周后的孕妈咪

　　出游指数：*****

　　怀孕的最后3个月，孕妈咪容易发生早产和其他一些特殊情况，如：出血、破水等等，不适合长途旅游了。不过，适量的运动有助于胎宝贝平衡功能的发育，所以在这个时候，尽管你的身体已经很重了，但也不能放弃运动。

　　建议出游范围：

　　极短程出游，去街心花园或公园散步。

　　爱心提示：

　　1、此时不要长途旅游了，除非有很特殊的情况，而且还必须请示你的医生。

　　2、目前，多数航空公司规定怀孕36周以上的孕妈咪不得登机旅行。

　　产后1-3周的新妈妈

　　出游指数：*****

　　绝对的卧床对新妈妈的消化系统和生殖系统的恢复是没有好处的，尤其是剖宫产的妈妈。更应该在产后适当下床活动，防止肠粘连。

　　建议出游范围：

　　在室内多走动走动，或在阳台、玻璃窗旁接受日光浴，天气好可以去附近的公园或度假区散散步。

　　爱心提示：

　　1、外出根据天气而定。如果外面风大、严寒非常则不宜外出。当然月子里还是尽量不要出门。但如果风和日丽，或是雪后空气清新、阳光明媚，不妨穿戴整齐，暖暖和和地晒晒太阳。

　　2、月子里要外出的话，最应该小心的是头部和脚部。南方的妈妈们没有穿棉裤的习惯，但如果是坐月子时要外出，最好还是穿上平底的靴子和长一些的羽绒服防止着凉。

　　出行的这些注意事项，能够让妈妈在婚介心情的时候让孩子能够健康成长。

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