2、丰富营养，合理饮食

　　营养丰富的食物提供孩子好体质的基础，尤其是当季的水果蔬菜以及高蛋白、高营养的鸡蛋、牛奶、瘦肉等，家长要多给孩子多做一些清淡、易消化的食物，切忌给孩子吃辛辣、油腻、口味重的食物，人工添加剂多的饮品和罐头及腌制类食物也尽量避免给孩子吃，因为这些食物的添加成分会加重孩子的身体负担，不利于孩子的成长发育。

　　3、注意锻炼身体，合理按排户外活动

　　春季天气回暖，有利于户外活动的开展，家长在闲暇之余要多带孩子出去玩耍，进行一些低强度的户外活动，这样也有利于孩子体质的提升。

　　4、衣着适宜，随气候变化及时增减

　　因为春天气温变化较频繁，所以要注意及时给孩子增减衣物，及时适应环境和气候的变化，不要过冷过热，造成孩子身体不适。

　　5、避免去人多拥挤及通风不良的场所

　　很多家长喜欢带孩子去影院、超市等人群密集的地方，在春季流感高发期尽量不要带孩子去这些地方，这些地方的空气流通性差，病毒和细菌滋生比较严重，对免疫力差的孩子非常不利。

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