温馨提示

　　怎样找到中极穴？取穴时，可采用仰卧的姿势，中极穴位于人体下腹部前正中线上，将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处即为该穴。

　　食疗

　　以下三道药膳对治疗尿失禁有一定效果，即使是哺乳期的妈妈们也可以食用。

　　1、黄实淮山粥

　　方法：黄实粉、山药粉各30g,核桃仁20g,大枣8枚（去核），同煮粥食用。

　　功效：补气、健脾、补胃。

　　2、党参核桃煎

　　方法：党参18g,核桃仁15g,加水适量，煎后饮汁食核桃仁。

　　功效：补中益气、补气固肾，对防止尿失禁有一定作用。

　　党参有补中、益气、生精的功效，辅以核桃仁补气固肾，多吃可以防止尿失禁。

　　3、龙眼枣仁饮

　　方法：龙眼肉15g,炒枣仁12g,黄实10g,用水煎好后当茶喝。

　　功效：养血安神、益肾缩尿。

　　温馨提示

　　为了避免尿失禁现象发生时不知所措，有此困扰的妈妈最好常备卫生护垫或卫生巾；情况严重者还可使用成人纸尿裤应急。

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