盘点三种不靠谱的宝宝食补法
- 2013/5/30 来源:医网病友论坛
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医网摘要:想要宝宝健健康康,长得高长得壮,关键是要把好营养关。0-3岁是宝宝成长最迅速的阶段,因此要特别注意补足营养。
不靠谱食补二:多吃鱼就不用补DHA?
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DHA也就是我们说的"脑黄金",它是大脑发育的重要"养料",DHA的合理补充从胎儿就要开始了,0-3岁宝宝大脑发育"黄金期"更要高度重视。
DHA主要存在于藻类和禽类蛋黄中,鱼类(尤其是深海鱼类)以海藻为食,因而储存了大量的DHA在体内,市面上的婴幼儿DHA补充品都是从海藻或鱼类中提取制得。有不少人会认为:直接吃鱼或吃蛋黄就是最好的DHA补充方式。实际上鱼类中所含的DHA含量并不高,宝宝食量小,光通过饮食还不能满足宝宝日益增加的需求量。可适量喂服软胶囊DHA补充品,并且首选藻油DHA.
不靠谱食补三:3岁宝宝喝鲜奶最营养?
效果:*****
在大家的印象中,牛奶是最营养的饮品之一,高钙高蛋白,也正是快速成长的儿童所特别需要的营养素。不过,3岁以下的宝宝不能喝鲜奶,因为鲜奶中的营养结构不适合婴幼儿的成长需求,同时又难以被消化吸收。3岁以上的宝宝也应首选配方奶。
大部分奶粉品牌都有专为3-7岁儿童配方生产的奶粉(一般是4段配方奶粉),配方奶粉较鲜奶更能全面满足宝宝的营养需求,例如配方奶粉强化了铁元素,而普通鲜奶含铁量,长期饮用而不注意补铁,容易出现缺铁性贫血症。而且配方奶粉的营养结构更容易消化和吸收,对于儿童来说,4段配方奶粉也很有必要喝。
以上是妈妈最常误信的3种"食补"方式,这些"食补"方法收效甚微,如果你还在用,就要赶紧纠正过来。
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本文来源: http://baby.ew86.com/a/20130530/955330.html
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