排毒食物一：绿豆煲老鸽汤

　　这是香港的传统排胎毒食物。一定要选老鸽子，加绿豆一碗，煲两三个小时，喝汤，无需吃肉。孕8个月后就可以吃，一周或两周一次。如果找不到老鸽子，也可以换成猪肚，同样煲绿豆喝。

　　原料：绿豆100克，老鸽4只，猪腱200克，陈皮适量，精盐少许。

　　做法：

　　1、先将老鸽剖洗干净，去毛，掏内脏，放滚水煮5分钟。再将绿豆、陈皮和猪腱洗净。

　　2、然后将瓦煲内倒人适量清水，用猛火煲至水滚后，放人材料，改用中火继续煲3小时，加精盐调味即成。

　　排毒食物二：绿豆猪肝粥

　　原料：粳米100克，猪肝150克，绿豆50克，大葱3克，料酒5克，香油4克。

　　做法：

　　1、处理鲜猪肝先滴一勺白醋，用水浸泡两三小时，其间要换水几次，泡去血水后，猪肝切片，淋少许料酒、生抽酱油，加入姜丝、葱丝抓匀，盖上保鲜膜腌一会儿。

　　2、绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时，粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，各自捞出，沥干水分。

　　3、锅中加入约1500毫升冷水，加入绿豆，用旺火煮沸后，加入粳米，搅拌几下，再改用小火熬煮。

　　4、粥将成时加入猪肝，用旺火煮两三沸，淋上香油，即可盛起食用。

　　排毒食物三：红枣水

　　原料：红枣7颗，水适量。

　　做法：

　　1、将红枣洗干净。

　　2、每个红枣用刀划7下，加入水煮成汤。

　　3、饮用七天。

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