三、有营养的不爱吃，不能吃的偏爱吃

　　案例：张女士，刚得知怀孕的时候，过来人跟我讲食物最好以清淡、易消化的为主。

　　可是，自从11月怀孕以来，我对自己的口味深恶痛绝，有营养的食物全不爱吃，不能吃的东西却偏偏喜欢吃。幸好婆婆和妈妈没眼我们住在一起，否则我可能被她们的唠叨口水沫儿淹死。

　　来看看我讨厌吃的食物吧：鸡蛋、牛奶、蔬菜、蛋白质粉、苹果、豆腐、核桃、木耳。众所周知，这些食物都是孕妇最需要吃的，多营养啊!我怀孕前就对它们感觉一般，现在更是不喜欢吃，简直是讨厌。

　　而我现在喜欢吃的食物有：辣椒(而且是朝天椒)、豆腐乳、鳝鱼(倒不是鳝鱼本身有什么问题，而是武汉的鳝鱼基本都是避孕药养大的，个个膘肥体壮)、橘子(那玩意吃多了爱上火)、桂圆(众所周知，孕妇不能多吃)……要是换从前，辣椒尤其是朝天椒，我可是看都不多看一眼的呀!

　　我这不是“明知山有虎，偏向虎山行”么?其实，我并没有什么恶心呕吐的反应，却专门喜欢这种没营养的，老公看了也是干着急。我自己心里觉得真是愧疚，对不起我家宝宝啊。

　　温馨提示：

　　这位准妈妈自己很明白什么食物该多吃、什么食物该少吃。只是因为怀孕口味的改变导致食物结构不合理。对于这种情况，应该从主、客观两方面来做出努力。从主观方面来说，孕妇应尽可能地选择营养合理的食物，不要过分地纵容自己的口味：从客观上来说，在食物的制作上考虑营养的同时应尽可能符合孕妇的口味。当然，上述那些所谓“没营养”的食物也都是可以吃的，但应注意饮食多样化，不要总是选择那么几种食物。但值得注意的是，不安全的食物(含有过多添加剂甚至是药物的食物)最好不要选择。

　　其他癖好大检阅：

　　“我怀孕前好喜欢花香的味道喔!尤其是玫瑰花的香味更是让我感觉心旷神怡，但是自从有了身孕之后一切都变了，我开始觉得花香好恶心喔!反而开始喜欢汽油或杀虫剂那一类有毒物品的气味，所以我都会特别要求老公，到加油站时一定要带着我去!”

　　汽油有刺激神经兴奋的作用，确实有一些人专门爱闻汽油味，这并不奇怪。杀虫剂中含有有机溶剂，其味道与汽油接近。虽然汽油和家用杀虫剂的毒性并不算高，但是为了宝宝的健康着想，在怀孕时最好还是远离这些味道，

　　“我以前并不讨厌香菇，相反的我还觉得香菇蛮好吃的，但是怀孕之后，不要说吃香菇了，只要闻到香菇的味道、看到香菇形状的东西，甚至只是脑海中不经意地闪过香菇的身影，都会让我倍感恶心，吐个不停，我这样是不是太夸张啦?”

　　香菇中含有香菇多糖等营养素，对我们的健康很有好处。从平衡膳食、饮食多样化的角度来讲，我们不应该挑食，每种健康食物都应该吃。但孕期情况特殊，如果实在不能吃香菇，用其他的菌类食物替代也未尝不可，而且大多数孕妇在度过早孕期后，对食物的接受能力会逐渐变好。

　　当然，怀孕的癖好大转变还有很多很多。不过无论怎么转变，妈妈们都不要胡作非为呦!要科学地做事情，爸爸们也要理解自己的妻子，给准妈妈们更多的爱。

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