高温天气孕妇如何避暑?

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  • 2013/8/30 来源:医网病友论坛
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医网摘要:对于身体笨重、体温比常人略高、并且比常人更怕热的孕妇来说,这个夏天注定很难忘。很多孕妇甚至要一如既往地坚持上下班,这是踩着热死人的节奏,拿生命在上班啊!如此高温,孕妇作为身体情况特殊的群体,应该更加注意防高温。

  高温天气持续不断,8月1日黄淮西部和南部、江淮、江汉、江南、华南西部、贵州东部、重庆、南疆盆地和吐鲁番盆地等地有35℃以上的高温天气;其中,江苏南部、浙江中北部、湖南中北部、湖北东南部、重庆东南部和南疆盆地中南部等地的部分地区最高气温可达40~41℃。

  而对于身体笨重、体温比常人略高、并且比常人更怕热的孕妇来说,这个夏天注定很难忘。很多孕妇甚至要一如既往地坚持上下班,这是踩着热死人的节奏,拿生命在上班啊!如此高温,孕妇作为身体情况特殊的群体,应该更加注意防高温。

  1.不可顶着日头晒,孕妇小心“热射病”

  何谓热射病,其实就是“重症中暑”。主要是因为被太阳直射时间过长所引发,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损。会出现局部肌肉痉挛、高热、口干、昏迷、血压升高、呼吸困难等现象。因为抵抗力的差别,孕妇、儿童和老人易出现热射病。

  面对如此高热天气,孕妈最好避开烈日当头时出行,尤其应避免上午10点到下午16点出行,此时的室外温度极高。以浙江为例,最近几日达40度,地面温度在下午14点时达70度。这简直是“烧烤的温度”。

  必须要外出时,孕妈一定要做好万全准备,选择浅色棉质衣服,遮阳伞、太阳帽一样都不能少。就算如此,烈日当头时,孕妈在户外行走半小时,需找清凉地方避一避。或者根据自己身体接受程度,出现胸闷,头晕等症状时,要尽快找阴凉地方休息,或找人求助。

  2.不可贪食解暑饮品,孕妇需防肠胃炎

  高温来袭,暑气逼人,清凉可口的西瓜、绿豆汤、银耳莲子汤等都是解暑佳品。在吃什么都一个味儿的热浪天气之下,来一碗冰镇饮品,冰凉直入心田。孕妇千万要注意,不可贪食这类解暑饮品。

  相对普通人来说,孕妇体温会高出0.5-1度,身体也处在燥热的状态,肠胃也一样,此时肠胃不能长时间或突然受冷刺激,否则会引起肠胃疾病,影响消化和吸收,平常人吃点药就好了,可孕妇要考虑腹中的宝宝,营养吸收是万万不能出问题的。

  此外,高温炎热,蚊蝇滋生,放置的菜饭很快会变质,孕妇也要格外留意,否则就容易感染肠道致病菌。

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本文来源: http://baby.ew86.com/a/20130830/974660.html

责任编辑:苏少泉

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