果汁的地位在很多宝宝心里那是“可以不吃饭，不能不喝果汁”的重要啊。这也不能怪宝宝们，果汁酸酸甜甜，正适合宝宝的口味，但是果汁不适当的饮用对宝宝的效果会是适得其反。

　　直接给宝宝喝鲜榨果汁

　　错误做法：许多妈妈直接榨好水果就给宝宝饮用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。

　　正确做法：给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。

　　另外，鲜榨果汁中大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质会保留在果渣当中，妈妈不妨将榨汁后的固体残渣也给宝宝吃。

　　用反季水果榨汁

　　错误做法：妈妈们有时候会选择一些不当季的水果榨汁给宝宝喝，理由只是因为宝宝喜欢，这样也是不健康的。

　　正确做法：父母如果DIY果汁，不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。

　　用果汁饮料代替果汁

　　错误做法：市面上有各种“选用新鲜水果制成”的果汁饮料，美其名曰100%纯果汁。

　　妈妈们要知道，一般来说，果汁饮料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、香精、色素，甚至会有妈咪们不知道的食品添加剂。

　　正确做法：专家建议，2岁以下的宝宝不要饮用任何含有人工合成添加剂的果汁饮料。果汁饮料的营养成分远远比不上自家鲜榨的果汁，还不如直接让宝宝吃应季的新鲜水果。

　　很多宝宝对于蔬菜并不是很喜欢，甚至很讨厌。但是对于果汁缺失格外的偏爱，为了让宝宝可以健康开心的喝果汁，各位妈妈们可是要注意以上几点哟。别让宝宝最爱的果汁伤了宝宝。

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