推荐：宝宝四款营养菜单
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- 2014/2/26 来源：医网论坛
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医网摘要：宝宝的新学期要开始了，告别了一个假期的作息不规律与“胡吃海喝”，爸爸妈妈和宝宝都要回归到规律的生活状态。而不经意间，一个年走过，宝宝们又成长了不少吧，为了适应不同阶段宝宝成长需要补充的营养，妈妈们手里的菜单也要换一换了。
换个菜单，助力宝宝健康成长
同时，由于过年期间宝宝饮食和作息多少会有不规律，开学后，调整宝宝的菜单就显得很有必要。妈妈们针对于宝宝上学用脑用眼的情况，可以考虑多选择健脑护眼的食物，而区别于过年期间的大鱼大肉，小编建议以果蔬粗粮来逐渐调整宝贝的肠胃。
健脑食物推荐：三文鱼、核桃
香煎三文鱼
食材：三文鱼400克，姜适量，葱适量，蒜适量，红葱头适量，盐适量，黑椒粉适量，白葡萄酒适量
做法：
1.将三文鱼切成块，用姜、葱、蒜、红葱头、盐、黑椒粉、白葡萄酒腌制一下。
2.起油锅，猛火将鱼煎一下，然后中小火将鱼煎熟。
3.漂亮好味道的香煎三文鱼成功了。
营养提示：
吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
本文来源： http://baby.ew86.com/a/20140226/989659.html
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