适当给宝宝吃零食是有一定的好处的，如给刚长牙的宝宝磨牙饼，可以避免宝宝因为牙痒痒而难受，还可以给宝宝补充身体的能量，锻炼宝宝学吃东西，能让断奶期的宝宝更顺利的断奶。那么宝宝吃什么零食好?怎样给宝宝选择既好吃又营养的零食呢?

　适合宝宝吃的零食有：

1. 乳制品中奶酪、鲜奶、酸奶等是适合所有宝宝的首选零食了，因为其里面含大量的钙质，可以帮助宝宝的骨骼长得壮壮的。但要注意，不要选择酸奶饮料。酸奶饮料是加入了大量的糖和香精制成的饮品，其中所含的牛奶很少。对于刚刚长牙的宝宝可以选择低糖的磨牙饼，或一些指头零食，也可以切一些水果如：胡萝卜条、苹果片等，既营养，又健康。

2.对于长了牙的宝宝能选择的零食就比较多了，可以选择健康的营养成分高的全麦面包、还有现在市面上热卖的儿童食品，如：海苔芝麻肉松、儿童肉松、珍品肉松等，专业为儿童设计，既可补充宝宝所需的能量，口味也十分适合宝宝。

3.可以给宝宝吃水果，很多妈妈怕伤害宝宝的牙而给宝宝吃果汁，其实给宝宝吃水果比吃果汁能更好的吸收维生素。

相信大家对宝宝吃什么零食有了一定的了解了，但是要注意的是宝宝吃零食要适当，而且要以健康为主。另外不能因为宝宝吃零食就不按时就餐了。因此在吃零食的同时要保证宝宝良好的就餐习惯。

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